眠れない夜に。カモミール×日本茶の快眠ブレンドとは？

はじめに

最近、夜なかなか寝付けない、睡眠の質が悪いと感じていませんか？
現代人の多くが抱える「睡眠の悩み」に、自然の力でアプローチできる方法として注目されているのが カモミール×日本茶のブレンドティー です。

本記事では、眠れない夜にぴったりなこのブレンドの効果と魅力を、リラックス成分や味の相性、作り方まで丁寧に解説します。

カモミールはヨーロッパ原産のキク科の植物で、「リラックス効果」「鎮静作用」があることで古くから親しまれています。
特に就寝前に飲むハーブティーとして有名で、次のような成分が含まれています。

これらの成分はストレスを軽減し、入眠をスムーズにするといわれています。

日本茶（特に番茶やほうじ茶、玄米茶などカフェイン控えめのお茶）とカモミールをブレンドすることで、次のようなメリットが得られます。

カモミールの甘くフローラルな香りが、日本茶の焙煎香と絶妙にマッチし、非常に飲みやすい風味になります。

ノンカフェインまたは低カフェインで胃腸にもやさしく、睡眠を妨げないため、朝の目覚めが軽やかになります。

以下のような日本茶がカモミールと相性抜群です：

※ ノンカフェインにしたい方は「焙じ番茶」や「麦茶ベース」でもOKです。

カモミールと日本茶を組み合わせたブレンドティーは、自然素材のやさしさと確かな機能性を兼ね備えた、心と体にやさしい一杯です。

夜のリラックスタイムに取り入れることで、 睡眠の質の向上 や ストレス緩和 をサポートしてくれます。
「RESET」したい夜に、ぜひこのブレンドをお試しください。